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孕期适量的食用水果对孕妇是有好处的,因为孕期的准妈妈们身体会比较热,多吃一些水果可以达到润喉降压和清心润肺的功效。不仅可以改善身体营养缺乏的状况,而且会更有利于胎儿的健康和发育。那么怀孕期间吃什么水果?大家一起来了解一下吧! 1、梨 梨可以清热降压,而且质脆多汁,醇香宜人,具有清热利尿和清心润肺的功效,对于预防孕期水肿和高血压疾病是很有帮助的。同时,由于孕期孕妇的心情会比较压抑,多吃一些香甜的水果,可以达到养心护肝和冷静宽心的作用。 2、橘子 橘子富含各种柠檬酸和微量元素,味道酸酸甜甜,是孕妇非常喜欢的水果之一。 3、苹果 苹果中含有多种的营养物质,如果孕妇在孕期经常吃苹果,是会对胎儿大脑发育和记忆能力的发育起到促进作用。
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4、柚子 在孕早期孕妇是需要适量的补充叶酸,而柚子中也含有非常丰富的天然叶酸,多吃一些柚子来达到补充体内叶酸的目的。 5、香蕉 香蕉中含有预防胎儿神经管正常发育的叶酸,同时可以改善孕期便秘。
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