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如何让宝宝自主入睡的小窍门,宝妈一定要知道!
时间:2023-11-20    点击:761次

等到宝宝长大些,宝妈就可以开始训练宝宝自主入睡了,宝宝能够自主入睡,宝妈就可以少操点心,那宝妈应该怎么训练宝宝自主入睡呢?让宝宝自主入睡的小窍门来啦!宝妈快点学起来!

如何训练宝宝自主入睡

1,宝妈如果想要让孩子独立睡觉,那么睡觉的房间一定要营造良好的氛围,比如可以将卧室里面的灯光调暗,有些宝宝比较喜欢房间留小夜灯,这个时候可以给宝宝安装上一盏,还要注意室内的温度不要过冷或者过热。

2,每天晚上宝宝睡觉之前,一定要有规矩地做同一件事,就是妈妈们要给清醒的宝宝换上新的尿片,盖上被子,睡觉前可以跟宝宝拥抱一下,放上一首摇篮曲之类的音乐,这些行为建议要在孩子睡觉前进行。给宝宝断奶之前的两个星期就可以按照这样的程序来进行操作,效果还是挺不错的。爸爸妈妈要学会忍耐对孩子的哭声,想要孩子真正地独立睡眠,只能靠孩子自己的力量才能完成,爸妈在让孩子独立睡眠前一定要有心理准备,学会狠心一点。其实孩子自己独立睡觉是正常现象,哭几个晚上之后这种情况就会慢慢减弱了,时间会越来越短,慢慢地就会不再哭泣了。

3,还有一种方法就是给宝宝断奶前加一些点心,就是睡觉前给宝宝吃点小点心,但是分量不要多,比如可以加半杯牛奶,一两块水果饼干等等,这些点心代替宝宝睡觉喝奶的时间,牛奶还有助睡眠。

宝宝自主入睡的好处

温馨氛围下入睡的孩子,就算半夜醒来,看到环境并没有什么不同,只要妈妈轻声说“妈妈在这里”或者拍拍肩膀或者小肚子,一般会翻身继续睡着。接觉的开始,是宝宝自我安全感形成的表现

我们都听过智商,情商,大家听说过“睡商”吗?“睡商”这一概念是由一位美国学者提出来的,它指的是一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例关系。最近有学者提出,人生的完美公式是“智商”加上“情商”再加“睡商”。

有研究发现,睡商高的孩子,智力发展会更好,免疫力也会比同龄小朋友高,自然身体棒棒,自信满满。而宝宝的睡商很大程度上影响了父母的睡商,当双方都能享受高质量的睡眠,父母不会抱怨娃娃不乖、睡眠不足,其乐融融的家庭氛围也会让孩子的成长更温暖更有爱。自信而不缺爱的孩子,好性格的形成很自然。


参考资料

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