由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。
1、提前做好攻略
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赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。
2、相信自己的生殖医生
要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。
3、保持乐观的情绪
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保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。
4、解除生活顾虑，调试夫妻关系
如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。
5、保持良好的生活方式
生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。
6、保持适量的运动
保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。
7、找专业人士进行心理咨询
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由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。
8、坦然面对结局
赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。
怀孕> 是每个女性必经之路，在女性怀孕后身体以及心理都会发生很大的变化，我们都知道怀孕头三个月是非常重要的，一定要多加小心。 因为很多女性在词期间出现了胎死腹中的情况，而且很多人都认为过了头三个月就好了，其实在怀孕期间任何一个阶段都不能放松警惕，每个阶段都有出现意外的可能，有不少就是在怀孕五六个月的时候出现了胎死腹中的情况，有的甚至在是在怀孕七八个月也会出现这种情况，什么原因会导致怀孕五个月胎停呢？
1、内分泌不足。> 如雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素等任何一项出问题，就可能影响胎儿生长发育而出现胎停问题，并且胎儿的基因染色体异常是引起孕中期胎停的一个重要因素。 如果有子宫肌瘤或者子宫畸形等问题，同样也会影响胎儿生长发育，增大胎停的几率。 一般情况下，在妊娠早期，若是胚胎停止发育的话，一般早孕反应会逐渐的消失的，首先是不再有恶心、呕吐等早孕反应，乳房发胀的感觉也会随之减弱。然后阴道会有出血，常为暗红色血性白带。最后还可能出现下腹疼痛，排出胚胎。 若是已经出现胎动的情况下，孕妇会自觉胎动停止，感觉不到胎动一定要提高警惕，子宫底及腹围缩小，乳房胀感消失、缩小，另外腹部不会出现增大的趋势的，胎死时间长者，可有全身疲乏，食欲不振，腹部下坠等。
